শনিবার, ২৫ নভেম্বর ,২০১৭

Bangla Version
  
SHARE

রবিবার, ০৫ নভেম্বর, ২০১৭, ০১:২৮:১৫

ঘুম থেকে উঠে এড়িয়ে চলবেন যে ৫টি কাজ

ঘুম থেকে উঠে এড়িয়ে চলবেন যে ৫টি কাজ

ডেস্ক রিপোর্টঃ-সকলেই চান যে সারাটা দিন ভাল কাটুক। আর সেই চাওয়াটা যদি সত্যি করতে হয়, তাহলে ঘুম থেকে উঠে পাঁচটি কাজ  ভুলেও করবেন না।
কোন পাঁচটি কাজ আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন এক নজরে।
১। সকালে ঘুম থেকে উঠে কফি খাবেন না। কফি সাময়িক ভাবে শরীরকে চাঙ্গা করলেও পরে আলস্য এনে দেয়।  
২। ‌ঘুম থেকে উঠে ধূমপান করবেন না। সে সময় শরীর শুদ্ধ বাতাস চায়। সে সময় ধূমপান করলে শরীরে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।  
৩। সকালে ঘুম থেকে উঠে কোনও ভাবেই জিম করা উচিত নয়। বিজ্ঞানীরা বলছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে শরীরচর্চা যারা করেন তাদের রক্তচাপ সারাদিন কম থাকে। ফলে কাজ করার ইচ্ছে কমে যায়।
৪। কাজে বেরোনোর আগে ভারী প্রাতঃরাশ করুন। এতে সারাদিন খাবার না খেলেও শরীরে ক্লান্তি আসবে না। শরীর ভালো থাকবে।
৫। ঘুম থেকে ওঠের সময় আরমোড়া ভাঙবেন না। এতে শরীরের পেশীতে টান পড়তে পারে। সেসময় বুঝতে না পারলেও পরে পেশীতে ব্যাথা বা অন্য কোনও বড় সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এই বিভাগের আরও খবর

  বান্দরবানে মহাবোধি বৃক্ষ উৎসর্গ দানোৎসবে পাহাড়ের দুই শীর্ষ নেতা

  রাঙ্গামাটি পৌরসভার পরিচ্ছন্ন কর্মীদের উপর হামলা ও লাঞ্ছিত করার প্রতিবাদে প্রতিবাদ সভা

  জুরাছড়িতে দুর্যোগে ক্ষতিগ্রস্ত তিন সেতু ৬ মাসেও সংস্কার হয়নি

  লামায় সরকারী বই খোলা বাজারে বিক্রি

  খাগড়াছড়িতে ৭ই মার্চের ভাষণের উপর প্রতিযোগীতা, কাল আনন্দ শোভাযাত্রা

  লংগদুতে বালিকা বিদ্যালয়ে বার্ষিক ক্রীড়া ও সাংস্কৃতিক

  পার্বত্য এলাকার উন্নয়নের ধারা অব্যাহত রাখতে আওয়ামীলীগের হাতকে আরো শক্তিশালী করতে-বীর বাহাদুর এমপি

  পার্বত্য চুক্তির মাধ্যমে বর্তমান সরকার পার্বত্য অঞ্চলে উন্নয়নের মহা সড়কে পথ দেখিয়েছে-দীপংকর তালুকদার

  পার্বত্য শান্তিচুক্তির বর্ষপূর্তি উদযাপন উপলক্ষ্যে প্রস্তুতি সভাঃ দুই দিনের কর্মসূচির ঘোষণা

  রেড ক্রিসেন্টের আর্থিক অনিয়মে জেলা পরিষদ চেয়ারম্যানের সম্পৃক্ততা রয়েছে

  বান্দরবানে জনসংহতি সমিতির নেতাকর্মীদের বিরুদ্ধে মিথ্যা মামলা প্রত্যাহারের দাবিতে স্মারকলিপি



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

আজকের প্রশ্ন